まいど。おいしいものはおいしくいただきたいものですが、

いっぽうで年齢とともにだんだんと、食べたものが腹回りに定着しやすくなりました。

ファスティングだとかいろいろ考えたのですが、やはり自分には、運動だろうと。

まず、単純に、気持ちいい。そして、体力もつくだろうと。

近所のスポーツジムに週１回通い続けていたり、ジョギングもぼちぼちやっていたりしたのですが、妻の提案で、思い切って、８月から「週２回」通い、スタジオでエクササイズを受けることにしました。

ジョギングなら自分の意志で手加減できてしまいますが、スタジオエクササイズではインストラクターさんの目があるので、手加減しにくくなりますからね。

忙しいからという理由で週１回だけ、それもチョロチョロと筋トレしたり機械の上で歩いたりしてただけですが、時間は創るもの！　というわけでｍ先に８月の行く日と時間をを決めました。

明日から、

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